GrabFood x คนละครึ่งพลัส โอกาสทองของร้านอาหารและสิทธิพิเศษ %20(1).jpg=w704-h469-p-k-no-nu "อั้ม พัชราภา")
อั้ม พัชราภา เดือดหนัก โพสต์เตือนชาวเน็ต หลังภาพบ้านหรูว่อนเน็ต 
จังหวัดที่มีจำนวนผู้สูงอายุมากที่สุดในประเทศไทย 
4 สัญญาณเตือน! เมื่อน้องแมวอาจไม่ได้ “รัก” คุณอย่างที่คุณคิด 
เดินเร็ว…วิธีง่ายๆ ลดไขมันได้จริง!
การลดไขมันส่วนเกินไม่จำเป็นต้องพึ่งการออกกำลังกายที่หนักหน่วงเสมอไป "การเดินเร็ว" เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ง่ายที่สุด ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพสูงในการช่วยเผาผลาญไขมันและดูแลสุขภาพ ทำไม "เดินเร็ว" จึงช่วยลดไขมัน? การเดินเร็วจัดเป็นการออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ (Cardio) ในระดับความเข้มข้นปานกลาง เมื่อคุณเดินเร็วในอัตราที่หัวใจเต้นเร็วขึ้นและหายใจถี่ขึ้นเล็กน้อย (แต่ยังสามารถพูดคุยได้เป็นประโยค) ร่างกายจะเริ่มดึงเอาไขมันที่สะสมไว้มาใช้เป็นพลังงานหลัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเดินต่อเนื่องตั้งแต่ 30 นาทีขึ้นไป เทคนิคเดินเร็วเพื่อเร่งการเผาผลาญ รักษาความเร็วที่เหมาะสม:...
