admin

ภาวะเลือดหนืด: อันตรายใกล้ตัวที่คุณอาจไม่เคยรู้!

admin July 18, 2025

ภาวะเลือดหนืด คืออะไร ภาวะเลือดหนืด หรือ Hyperviscosity Syndrome คือภาวะที่เลือดของเรามีความเข้มข้นหรือหนืดผิดปกติ ซึ่งส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดช้าลง หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือด หากปล่อยไว้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงถึงชีวิตได้ เช่น โรคหลอดเลือดสมอง หรือภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน บทความนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับภาวะนี้ให้มากขึ้น ทั้งสาเหตุ สัญญาณเตือน และแนวทางการรักษา พร้อมวิธีดูแลตัวเอง สัญญาณเตือน...

ถั่วโปรตีนสูง แหล่งพลังงานจากพืช ตัวเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี

admin July 16, 2025

ถั่วเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมทั่วโลกมาอย่างยาวนาน ไม่เพียงเพราะมีรสชาติอร่อยและหลากหลาย แต่ยังเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมจากพืชที่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง ถั่วแต่ละชนิดมีปริมาณโปรตีนที่แตกต่างกันไป และยังอุดมไปด้วยใยอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มโปรตีนในอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ วีแกน หรือผู้ที่ต้องการลดการบริโภคเนื้อสัตว์ ทำไมถั่วจึงเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี? ถั่วหลายชนิดมีปริมาณโปรตีนสูง ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อ ฮอร์โมน และเอนไซม์ต่างๆ นอกจากโปรตีนแล้ว ถั่วยังมีคุณสมบัติเด่นอื่นๆ...

รู้จัก โซดาไฟ สารพัดประโยชน์ในชีวิตประจำวัน

admin July 15, 2025

โซดาไฟ หรือที่รู้จักกันในชื่อ โซเดียมไฮดรอกไซด์ (Sodium Hydroxide) และ คอสติกโซดา (Caustic Soda) เป็นสารเคมีที่มีความสำคัญอย่างยิ่งในหลากหลายอุตสาหกรรม รวมถึงการใช้งานในชีวิตประจำวันของเรา แต่ด้วยคุณสมบัติที่ทรงพลังและมีฤทธิ์กัดกร่อนสูง การทำความเข้าใจเกี่ยวกับโซดาไฟและการใช้งานอย่างปลอดภัยจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง โซดาไฟ คืออะไร? โซดาไฟ เป็นสารประกอบเคมีที่มีสูตร NaOH มีลักษณะเป็นของแข็งสีขาว ไม่มีกลิ่น มักพบในรูปของเกล็ด...

เคล็ดลับปลูกต้นไม้ มือใหม่ก็ปลูกได้ สวยงาม ออกดอกออกผล

admin July 14, 2025

การปลูกต้นไม้เป็นงานอดิเรกที่ให้ทั้งความเพลิดเพลิน ความสุขทางใจ และยังช่วยสร้างความสดชื่นให้กับบ้านและสวนของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หัดปลูก หรือมีประสบการณ์มาบ้างแล้ว เคล็ดลับปลูกต้นไม้เหล่านี้จะช่วยให้ต้นไม้ของคุณเติบโตงอกงาม ออกดอกออกผลได้อย่างที่ใจต้องการ เคล็ดลับปลูกต้นไม้ให้ออกดอกออกผล 1. รู้จักต้นไม้ที่คุณจะปลูก นี่คือขั้นตอนที่สำคัญที่สุด! ก่อนตัดสินใจซื้อต้นไม้ ควรศึกษาข้อมูลของต้นไม้ชนิดนั้นๆ ให้ดีเสียก่อน เช่น: แสงแดดที่ต้องการ: ต้นไม้แต่ละชนิดต้องการแสงแดดไม่เท่ากัน บางชนิดชอบแดดจัดตลอดวัน บางชนิดชอบร่มรำไร หรือบางชนิดไม่ชอบแดดเลย...

รู้ก่อนกิน! ไขข้อสงสัยเรื่องควินัว ใช่ธัญพืชหรือไม่?

admin July 8, 2025

ควินัวคืออะไร ควินัว (Quinoa) คือเมล็ดพืชที่กินได้ จัดอยู่ในกลุ่ม พืชเทียมธัญพืช (pseudocereal) ซึ่งหมายความว่ามันไม่ได้เป็นธัญพืชแท้ๆ เหมือนข้าวหรือข้าวสาลี แต่มีคุณสมบัติทางโภชนาการและการนำไปใช้คล้ายคลึงกัน ควินัวมีถิ่นกำเนิดในแถบเทือกเขาแอนดีสของทวีปอเมริกาใต้ และเป็นอาหารหลักของชาวอินคามาหลายพันปี ได้รับการยกย่องว่าเป็น "แม่ของธัญพืช" หรือ "ซูเปอร์ฟู้ด" เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก ประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากการทานควินัว การเพิ่มควินัวเข้ามาในมื้ออาหารเป็นประจำสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพหลายประการ: ช่วยควบคุมน้ำหนัก: ด้วยปริมาณโปรตีนและใยอาหารที่สูง...

น้ำตาลโตนด: ความหวานจากธรรมชาติ คู่ครัวไทยที่ควรรู้จัก

admin July 8, 2025

น้ำตาลโตนด คือน้ำตาลที่ได้มาจากช่อดอกของต้นตาลโตนด ซึ่งเป็นพืชตระกูลปาล์มที่พบมากในแถบภาคใต้ของประเทศไทย โดยเฉพาะจังหวัดเพชรบุรี ถือเป็นภูมิปัญญาพื้นบ้านที่สืบทอดกันมาอย่างยาวนาน และเป็นหนึ่งในวัตถุดิบสำคัญที่ขาดไม่ได้ในครัวไทยหลายเมนู ด้วยรสชาติหวานกลมกล่อม มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และมีกลิ่นหอมที่เป็นธรรมชาติ ทำให้แตกต่างจากน้ำตาลชนิดอื่น ๆ อย่างชัดเจน กระบวนการผลิตน้ำตาลโตนด: จากช่อดอกสู่ความหวาน การผลิตน้ำตาลโตนดเป็นกระบวนการที่พิถีพิถันและต้องใช้ความชำนาญ เริ่มตั้งแต่การขึ้นไปปาดงวงตาล (ช่อดอกของต้นตาลตัวผู้) หรือปาดจั่นตาล (ช่อดอกของต้นตาลตัวเมีย) เพื่อรองน้ำหวานที่ไหลออกมา...

เงินอุดหนุนบุตร ก.ค. 68 โอนวันไหน? เช็กเลย!

admin July 8, 2025

เงินอุดหนุนบุตรเดือนกรกฎาคม 2568 เข้าวันไหน สำหรับผู้ปกครองที่รอคอย เงินอุดหนุนเพื่อการเลี้ยงดูเด็กแรกเกิด ประจำเดือนกรกฎาคม 2568 เตรียมพร้อมรับเงินโอนเข้าบัญชีได้เลยใน วันพุธที่ 9 กรกฎาคม 2568 โครงการเงินอุดหนุนเพื่อการเลี้ยงดูเด็กแรกเกิด หรือ "เงินอุดหนุนบุตร" เป็นนโยบายสำคัญของรัฐบาลที่มุ่งช่วยเหลือแบ่งเบาภาระค่าใช้จ่ายในการเลี้ยงดูบุตรของครอบครัวไทย เพื่อส่งเสริมพัฒนาการของเด็กให้เติบโตอย่างมีคุณภาพ ใครคือผู้มีสิทธิรับเงินอุดหนุนบุตร? ผู้มีสิทธิรับเงินอุดหนุนบุตรคือ เด็กที่เกิดตั้งแต่วันที่...

วันอาสาฬหบูชา 2568: ความสำคัญและกิจกรรมทางพุทธศาสนา

admin July 2, 2025

วันอาสาฬหบูชา เป็นวันสำคัญทางพระพุทธศาสนาวันหนึ่ง ตรงกับวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 8 ของทุกปี ซึ่งใน วันอาสาฬหบูชา 2568 นี้จะตรงกับ วันจันทร์ที่ 28 กรกฎาคม พ.ศ. 2568 ถือเป็นวันที่มีเหตุการณ์สำคัญเกิดขึ้น 3 ประการในพุทธประวัติ...

จาวมะพร้าว: ของอร่อยจากธรรมชาติ กับคุณประโยชน์และข้อควรระวัง

admin June 6, 2025

จาวมะพร้าว คือ ส่วนเนื้อสีขาวนวลหรือเหลืองอ่อนคล้ายฟองน้ำที่อยู่ภายในผลมะพร้าวแก่ที่เริ่มงอกเป็นต้นอ่อน เป็นของดีจากธรรมชาติที่หาทานได้ไม่บ่อยนัก เพราะมะพร้าวจะเกิดจาวได้ก็ต่อเมื่อเก็บไว้นานพอจนต้นอ่อนเริ่มดูดซับสารอาหารจากเนื้อมะพร้าวเดิม ทำให้เกิดเนื้อสัมผัสฟู นุ่ม เบา และมีรสชาติหวานมันอ่อนๆ เป็นเอกลักษณ์ ชวนให้นึกถึงวัยเด็กสำหรับหลายๆ คน จาวมะพร้าวเกิดขึ้นได้อย่างไร? เมื่อมะพร้าวแก่เต็มที่ หากปล่อยทิ้งไว้ ต้นอ่อนภายในผลจะเริ่มเจริญเติบโต โดยจะดูดซึมสารอาหารจากเนื้อมะพร้าวและน้ำมะพร้าวที่อยู่ภายใน เพื่อนำไปใช้ในการงอก จาวมะพร้าวก็คือส่วนของเนื้อเยื่อที่ต้นอ่อนสร้างขึ้นมาเพื่อเก็บสะสมอาหารสำรองนั่นเอง ยิ่งต้นอ่อนโตขึ้น...

ลดน้ำหนักสำหรับสาวออฟฟิศ: เคล็ดลับง่ายๆ ทำได้จริง!

admin June 4, 2025

ชีวิตสาวออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานอยู่กับที่เป็นเวลานานๆ การลุกเดินน้อยลง และอาจมีพฤติกรรมการทานอาหารที่ไม่เหมาะสม เช่น ทานขนมจุบจิบ หรือสั่งอาหารเดลิเวอรี่บ่อยๆ ล้วนเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ง่ายๆ แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ! วันนี้เรามีเคล็ดลับการลดน้ำหนักสำหรับสาวออฟฟิศ ที่ทำได้จริง ไม่ต้องอดอาหาร และยังคงใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขมาฝากกันค่ะ เคล็ดลับการลดน้ำหนักสำหรับสาวออฟฟิศ 1. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน: เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ วางแผนมื้ออาหารล่วงหน้า: การเตรียมอาหารกลางวันไปเองจากบ้าน หรือวางแผนว่าจะทานอะไรในแต่ละมื้อ จะช่วยให้คุณควบคุมปริมาณและชนิดของอาหารได้ดีขึ้น...

You may have missed