ครีมกันแดด: ปราการสำคัญในการปกป้องผิวจากแสงแดด

ทำไมเราต้องใช้ครีมกันแดด?

แสงแดดเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อผิวพรรณของเรา ไม่ว่าจะเป็นการทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ หรือที่ร้ายแรงที่สุดคือการเป็นมะเร็งผิวหนัง การทาครีมกันแดดเป็นขั้นตอนพื้นฐานในการดูแลผิวที่ทุกคนควรปฏิบัติ เพราะครีมกันแดดจะทำหน้าที่เหมือนเป็นเกราะป้องกันผิวจากรังสี UVA และ UVB ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของปัญหาผิวต่างๆ

ครีมกันแดดมีกี่ประเภท?

• ครีมกันแดดทางกายภาพ (Physical Sunscreen): ทำหน้าที่สะท้อนรังสี UV ออกจากผิว โดยมีส่วนผสมหลักคือ Titanium Dioxide และ Zinc Oxide ซึ่งเป็นสารอนุภาคขนาดเล็กที่เคลือบอยู่บนผิว
• ครีมกันแดดทางเคมี (Chemical Sunscreen): ทำหน้าที่ดูดซับรังสี UV และเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อนปล่อยออกไป ตัวอย่างส่วนผสม เช่น Oxybenzone, Avobenzone

วิธีเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสม

• ค่า SPF: ย่อมาจาก Sun Protection Factor หมายถึงระดับการป้องกันรังสี UVB ซึ่งเป็นสาเหตุของการผิวไหม้
• ค่า PA: ย่อมาจาก Protection Grade of UVA หมายถึงระดับการป้องกันรังสี UVA ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ
• ประเภทผิว: เลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมกับสภาพผิวของตัวเอง เช่น ผิวมัน ผิวแห้ง ผิวแพ้ง่าย
• กิจกรรม: เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF และ PA สูงขึ้น หากต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน

เคล็ดลับในการใช้ครีมกันแดด

• ทาครีมกันแดดก่อนออกแดดอย่างน้อย 15-20 นาที: เพื่อให้ครีมกันแดดได้ซึมเข้าสู่ผิว
• ทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง: หรือบ่อยครั้งขึ้นหากว่ายน้ำหรือเหงื่อออกมาก
• ทาให้ทั่วถึง: รวมถึงใบหน้า คอ หลังหู และบริเวณที่โดนแดด
• เลือกครีมกันแดดที่ไม่ก่อให้เกิดการแพ้: ทดลองใช้ครีมกันแดดกับผิวบริเวณเล็กๆ ก่อนใช้ทั่วใบหน้า

ข้อควรระวัง

• ครีมกันแดดไม่สามารถป้องกันแสงแดดได้ 100%: ควรหลีกเลี่ยงการออกแดดในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. และสวมใส่เสื้อผ้าที่ปกปิดร่างกาย
• ครีมกันแดดมีอายุการใช้งาน: ควรตรวจสอบวันหมดอายุบนบรรจุภัณฑ์ก่อนใช้งาน