บรอกโคลี: ผักสุขภาพดี แต่ก็มีข้อควรระวัง
บรอกโคลีเป็นผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพสูง อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย แต่ก็มีข้อควรระวังบางประการที่เราควรรู้ เพื่อให้การรับประทานบรอกโคลีเป็นไปอย่างปลอดภัยและได้ประโยชน์สูงสุด มาดูโทษของ บร็อคโคลี่ กันว่ามีอะไรบ้าง ข้อควรระวังในการรับประทานบรอกโคลี ก๊าซในกระเพาะอาหาร: บรอกโคลีมีใยอาหารสูง การรับประทานในปริมาณมากอาจทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร ท้องอืด จุกเสียดได้ โดยเฉพาะหากรับประทานแบบดิบๆ ปัญหาต่อระบบทางเดินอาหาร: สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เช่น โรคลำไส้แปรปรวน หรือโรคกระเพาะ อาจทำให้อาการกำเริบได้...
