ข่าววันนี้

วิธีลดไขมัน ฉบับคนผอม: สร้างกล้ามเนื้อ เฟิร์มกระชับ ไม่ใช่ผอมแห้ง

admin May 7, 2025

หลายคนอาจสงสัยว่าคนผอมจำเป็นต้องลดไขมันด้วยหรือ? คำตอบคือ ใช่ แม้ว่าน้ำหนักตัวโดยรวมจะน้อย แต่คนผอมก็สามารถมีไขมันสะสมในร่างกายมากเกินไปได้เช่นกัน โดยเฉพาะไขมันที่ซ่อนอยู่ตามอวัยวะภายใน (Visceral Fat) ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าไขมันใต้ผิวหนัง (Subcutaneous Fat) การลดไขมันในคนผอมจึงมุ่งเน้นไปที่การปรับสัดส่วนร่างกาย ลดไขมันที่ไม่ดี และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อให้รูปร่างดูเฟิร์มกระชับและมีสุขภาพดี ไม่ใช่การลดน้ำหนักให้ผอมลงไปอีก ทำไมคนผอมถึงควรลดไขมัน? ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง: ไขมันสะสม โดยเฉพาะไขมันในช่องท้อง...

ไก่ซิลกี้: สัตว์เลี้ยงขนปุยสุดน่ารัก เลี้ยงง่าย เป็นมิตร

admin May 6, 2025

ไก่ซิลกี้ (Silkie Chicken) เป็นไก่สายพันธุ์ที่มีเอกลักษณ์โดดเด่นด้วยขนที่ฟูหนานุ่มคล้ายเส้นไหม ซึ่งเป็นที่มาของชื่อ "ซิลกี้" นั่นเอง ด้วยรูปลักษณ์ที่น่ารักและนิสัยที่เชื่อง ทำให้ไก่ซิลกี้ได้รับความนิยมอย่างมากในฐานะสัตว์เลี้ยงสวยงาม และยังเป็นไก่ที่เลี้ยงง่าย เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นอีกด้วย ต้นกำเนิดและประวัติความเป็นมา ไก่ซิลกี้มีถิ่นกำเนิดในแถบเอเชียตะวันออก โดยเชื่อกันว่ามีต้นกำเนิดจากประเทศจีนมาตั้งแต่สมัยโบราณ มีบันทึกเกี่ยวกับไก่ซิลกี้ในบันทึกของมาร์โค โปโลในช่วงคริสต์ศตวรรษที่ 13 ซึ่งกล่าวถึงไก่ที่มีขนคล้ายแมว ในช่วงศตวรรษที่ 18...

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น: ทองคำจากธรรมชาติ สารพัดประโยชน์เพื่อสุขภาพและความงาม

admin April 30, 2025

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (Virgin Coconut Oil) คือ น้ำมันที่ได้จากการสกัดเนื้อมะพร้าวสดโดยไม่ผ่านความร้อนสูง ซึ่งเป็นกระบวนการที่ช่วยรักษาคุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ไว้ได้อย่างครบถ้วน ทำให้ได้น้ำมันที่มีคุณภาพสูง มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ของมะพร้าว และมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามอย่างมากมาย กระบวนการสกัดเย็น: หัวใจสำคัญของคุณภาพ การสกัดเย็นเป็นวิธีการที่เน้นการรักษาคุณภาพของน้ำมันมะพร้าวให้ได้มากที่สุด โดยมีขั้นตอนหลักๆ ดังนี้: คัดเลือกมะพร้าว:...

วันแรงงานแห่งชาติ: ความสำคัญและการรำลึกถึงผู้ใช้แรงงาน

admin April 29, 2025

วันแรงงานแห่งชาติ ตรงกับวันที่ 1 พฤษภาคมของทุกปี เป็นวันที่สำคัญยิ่งสำหรับผู้ใช้แรงงานทั่วโลก รวมถึงประเทศไทย เป็นวันที่เราได้ร่วมกันรำลึกถึงความสำคัญและคุณูปการของผู้ใช้แรงงาน ซึ่งเป็นกำลังสำคัญในการขับเคลื่อนเศรษฐกิจและพัฒนาประเทศให้เจริญก้าวหน้า ประวัติความเป็นมาของวันแรงงานแห่งชาติ จุดเริ่มต้นของวันแรงงานแห่งชาตินั้นย้อนกลับไปใน ศตวรรษที่ 19 ในช่วงของการปฏิวัติอุตสาหกรรมในทวีปยุโรปและสหรัฐอเมริกา ผู้ใช้แรงงานต้องเผชิญกับการทำงานหนัก ชั่วโมงการทำงานที่ยาวนาน ค่าแรงต่ำ และสภาพการทำงานที่ไม่ปลอดภัย ทำให้เกิดการรวมตัวเพื่อเรียกร้องสิทธิและสภาพการทำงานที่ดีขึ้น เหตุการณ์สำคัญที่นำไปสู่การกำหนดให้วันที่ 1...

กล้วยน้ำว้า: สุดยอดผลไม้ไทย คุณค่าล้นเหลือ ประโยชน์นานัปการ

admin April 28, 2025

กล้วยน้ำว้า เป็นกล้วยสายพันธุ์หนึ่งที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในประเทศไทย ด้วยรสชาติหวานอร่อย เนื้อสัมผัสหนึบหนับ ทานง่าย และที่สำคัญคือมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก จนได้รับการยกย่องว่าเป็น "สุดยอดผลไม้" ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในทุกช่วงวัย ตั้งแต่เด็กทารกไปจนถึงผู้สูงอายุ ลักษณะเด่นของกล้วยน้ำว้า กล้วยน้ำว้ามีลักษณะลำต้นสูงใหญ่ ใบสีเขียวสด ผลมีขนาดปานกลาง เมื่อดิบจะมีสีเขียว เมื่อสุกจะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองทอง เนื้อในมีสีขาวหรือขาวอมเหลือง มีรสชาติหวาน หอม เป็นเอกลักษณ์...

ร่างกายขาดโปรตีน: สัญญาณเตือนและผลกระทบต่อสุขภาพ

admin April 25, 2025

โปรตีน เป็นหนึ่งในสารอาหารหลักที่มีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายอย่างมาก เปรียบเสมือนอิฐบล็อกที่ใช้ในการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อ กระดูก ผิวหนัง เส้นผม เล็บ รวมถึงการสร้างเอนไซม์ ฮอร์โมน และสารสื่อประสาท หากร่างกายได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพในหลายด้าน มาดูกันว่าสัญญาณเตือนของการขาดโปรตีนมีอะไรบ้าง และจะส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร สัญญาณเตือนว่าร่างกายอาจขาดโปรตีน การสังเกตอาการผิดปกติของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญในการรับรู้ภาวะขาดโปรตีน สัญญาณเตือนที่พบบ่อย ได้แก่: อ่อนเพลีย...

น้ำผึ้งแท้ ดูยังไง? เคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณทำได้เอง

admin April 24, 2025

น้ำผึ้งแท้เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีรสชาติหอมหวานและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ในปัจจุบันก็มีน้ำผึ้งปลอมหรือน้ำผึ้งผสมวางขายอยู่ทั่วไป ทำให้ผู้บริโภคอย่างเราๆ ต้องมีความรู้ในการสังเกตและเลือกซื้อน้ำผึ้งแท้ เพื่อให้มั่นใจว่าจะได้รับคุณค่าทางอาหารและรสชาติที่ดีที่สุด บทความนี้จะมาแนะนำวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้ตรวจสอบน้ำผึ้งแท้ได้ด้วยตัวเอง มาดูกันเลยว่า น้ำผึ้งแท้ ดูยังไง!! ลักษณะภายนอกที่น่าสังเกต ถึงแม้ลักษณะภายนอกเพียงอย่างเดียวอาจไม่สามารถยืนยันความแท้ของน้ำผึ้งได้ 100% แต่ก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการสังเกต: ความหนืด: น้ำผึ้งแท้จะมีความหนืดสูง เทลงพื้นแล้วจะไหลช้าและเป็นสายต่อเนื่อง ไม่ไหลเป็นน้ำเหลวๆ สี: สีของน้ำผึ้งแท้จะแตกต่างกันไปตามชนิดของดอกไม้ที่ผึ้งไปเก็บน้ำหวานมา...

ผักสด vs ผักต้ม: เลือกทานอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด?

admin April 23, 2025

ผักเป็นแหล่งอาหารสำคัญที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายในหลายด้าน แต่เมื่อพูดถึงการบริโภคผัก หลายคนอาจสงสัยว่าควรเลือกทานผักสดหรือผักต้มดีกว่ากัน? แต่ละรูปแบบมีข้อดีข้อเสียอย่างไร? บทความนี้จะพาคุณไปเจาะลึกถึงประโยชน์และข้อจำกัดของผักสดและผักต้ม เพื่อให้คุณสามารถเลือกทานได้อย่างเหมาะสมและได้รับประโยชน์สูงสุด ผักสด: คุณค่าทางโภชนาการเต็มเปี่ยม ข้อดี: วิตามินและเอนไซม์ครบถ้วน: ผักสดจะคงรักษาวิตามินที่ละลายในน้ำได้ดีกว่า เช่น วิตามินซี และวิตามินบี รวมถึงเอนไซม์ต่างๆ ที่มีประโยชน์ต่อการย่อยอาหาร...

สูตรหมักผมบำรุงล้ำลึก เผยผมสวย สุขภาพดี มีน้ำหนัก

admin April 22, 2025

การมีผมสวย สุขภาพดี นุ่มสลวย และเงางาม เป็นสิ่งที่ใครหลายคนปรารถนา นอกจากการดูแลด้วยแชมพูและครีมนวดแล้ว การหมักผมเป็นประจำก็เป็นอีกขั้นตอนสำคัญที่จะช่วยบำรุงเส้นผมได้อย่างล้ำลึก ฟื้นฟูผมเสียให้กลับมาแข็งแรง มีน้ำหนัก และเปล่งประกาย วันนี้เราจึงรวบรวมสูตรหมักผมง่ายๆ ที่คุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน พร้อมวัตถุดิบจากธรรมชาติที่หาได้ไม่ยาก ทำไมต้องหมักผม? การหมักผมเป็นการบำรุงเส้นผมอย่างเข้มข้นกว่าการใช้ครีมนวดผมทั่วไป เพราะทิ้งไว้บนผมนานกว่า ทำให้สารบำรุงต่างๆ ซึมซาบเข้าสู่เส้นผมได้อย่างเต็มที่ ช่วยแก้ปัญหาผมต่างๆ ได้อย่างตรงจุด...

มันฝรั่งทอดกรอบ: ของว่างยอดนิยม อร่อยเพลิน เกินห้ามใจ

admin April 21, 2025

มันฝรั่งทอดกรอบ เป็นหนึ่งในของว่างที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก ด้วยรสชาติเค็ม มัน กรอบ อร่อยลงตัว ทำให้เป็นที่ชื่นชอบของคนทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะกินเล่นระหว่างดูทีวี ในงานปาร์ตี้ หรือแม้แต่เป็นเครื่องเคียงกับอาหารจานหลัก มันฝรั่งทอดกรอบก็สามารถเติมเต็มความอร่อยได้อย่างลงตัว แต่เบื้องหลังความอร่อยนี้ มีเรื่องราวและวิธีการทำที่น่าสนใจไม่น้อย ต้นกำเนิดของมันฝรั่งทอดกรอบ เรื่องราวของมันฝรั่งทอดกรอบนั้นมีหลายตำนาน แต่เรื่องเล่าที่เป็นที่รู้จักกันมากที่สุดคือเกิดขึ้นในปี ค.ศ. 1853 ที่ร้านอาหาร Moon's...

ข่าววันนี้

Main Story

โรคพิษสุนัขบ้าในแมว ติดต่อได้ง่ายกว่าที่คิด

วิธีเก็บต้นหอมให้สดนานเป็นเดือน ไม่เน่าเสียคาตู้เย็น

คอหวยลาวเตรียมเฮ! วันนี้ 16 กุมภาพันธ์ 2569 ออกอีกแล้ว

มัดรวม 10 ร้านดอกไม้วันวาเลนไทน์ 2569 สไตล์เก๋ สั่งให้คนรักประทับใจไม่มีลืม!

ทำไมยางรถต้องสีดำ? ความลับใต้ล้อที่หลายคนไม่เคยรู้

Editor’s Picks

โรคพิษสุนัขบ้าในแมว ติดต่อได้ง่ายกว่าที่คิด

วิธีเก็บต้นหอมให้สดนานเป็นเดือน ไม่เน่าเสียคาตู้เย็น

โรคพิษสุนัขบ้าในแมว ติดต่อได้ง่ายกว่าที่คิด

วิธีเก็บต้นหอมให้สดนานเป็นเดือน ไม่เน่าเสียคาตู้เย็น

คอหวยลาวเตรียมเฮ! วันนี้ 16 กุมภาพันธ์ 2569 ออกอีกแล้ว

มัดรวม 10 ร้านดอกไม้วันวาเลนไทน์ 2569 สไตล์เก๋ สั่งให้คนรักประทับใจไม่มีลืม!

ทำไมยางรถต้องสีดำ? ความลับใต้ล้อที่หลายคนไม่เคยรู้

วิธีลดไขมัน ฉบับคนผอม: สร้างกล้ามเนื้อ เฟิร์มกระชับ ไม่ใช่ผอมแห้ง

ไก่ซิลกี้: สัตว์เลี้ยงขนปุยสุดน่ารัก เลี้ยงง่าย เป็นมิตร

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น: ทองคำจากธรรมชาติ สารพัดประโยชน์เพื่อสุขภาพและความงาม

วันแรงงานแห่งชาติ: ความสำคัญและการรำลึกถึงผู้ใช้แรงงาน

กล้วยน้ำว้า: สุดยอดผลไม้ไทย คุณค่าล้นเหลือ ประโยชน์นานัปการ

ร่างกายขาดโปรตีน: สัญญาณเตือนและผลกระทบต่อสุขภาพ

น้ำผึ้งแท้ ดูยังไง? เคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณทำได้เอง

ผักสด vs ผักต้ม: เลือกทานอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด?

สูตรหมักผมบำรุงล้ำลึก เผยผมสวย สุขภาพดี มีน้ำหนัก

มันฝรั่งทอดกรอบ: ของว่างยอดนิยม อร่อยเพลิน เกินห้ามใจ

โรคพิษสุนัขบ้าในแมว ติดต่อได้ง่ายกว่าที่คิด

วิธีเก็บต้นหอมให้สดนานเป็นเดือน ไม่เน่าเสียคาตู้เย็น

คอหวยลาวเตรียมเฮ! วันนี้ 16 กุมภาพันธ์ 2569 ออกอีกแล้ว

มัดรวม 10 ร้านดอกไม้วันวาเลนไทน์ 2569 สไตล์เก๋ สั่งให้คนรักประทับใจไม่มีลืม!

ทำไมยางรถต้องสีดำ? ความลับใต้ล้อที่หลายคนไม่เคยรู้

Main Story

Editor’s Picks

Trending Story

Featured Story

You may have missed