ภาวะสูงวัย เป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นกับทุกคน การเข้าใจสัญญาณและการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายเมื่ออายุมากขึ้น จะช่วยให้เราสามารถดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสมและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น สัญญาณบ่งบอกภาวะสูงวัยที่พบบ่อย การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ: ผิวหนัง: เกิดริ้วรอย รูขุมขนกว้าง ผมหงอก ผมร่วง สายตา: สายตาสั้น สายตายาว ต้อกระจก การได้ยิน: การได้ยินลดลง กระดูก: กระดูกเปราะบาง เสี่ยงต่อการหัก...
กระดาษซับมัน เป็นไอเท็มคู่กายของใครหลายคนที่ต้องการควบคุมความมันบนใบหน้าให้ดูสดใสตลอดวัน แต่หลายคนก็ยังสงสัยว่ากระดาษซับมันนั้นดีจริงหรือ? มีข้อดีข้อเสียอย่างไร? และควรเลือกใช้ยังไงให้เหมาะกับผิวหน้า มาหาคำตอบไปพร้อมกันค่ะ กระดาษซับมันคืออะไร? ทำไมต้องใช้? กระดาษซับมัน คือ แผ่นกระดาษบาง ๆ ที่ผลิตขึ้นมาเพื่อดูดซับความมันส่วนเกินบนใบหน้า ช่วยให้ผิวหน้าดูเรียบเนียน ไม่มันเยิ้ม โดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อนชื้น หรือสำหรับผู้ที่มีผิวมัน ผิวผสม การใช้กระดาษซับมันจึงเป็นทางเลือกที่ดีในการควบคุมความมัน ข้อดีของการใช้กระดาษซับมัน...
กำลังมองหาอายไลเนอร์ที่ตอบโจทย์ทุกความต้องการ? ไม่ว่าจะเป็นสายตาคมเข้ม หรือสาวหวานสายแบ๊ว เรามี 10 อายไลเนอร์ยอดนิยมแห่งปี 2024 มาแนะนำ! รับรองว่าถูกใจสาวๆ ทุกคนแน่นอน ทำไมอายไลเนอร์ถึงสำคัญ? ดวงตาคือหน้าต่างของหัวใจ การมีอายไลเนอร์ดีๆ สักแท่ง จะช่วยให้ดวงตาดูคมชัด มีมิติ และเสริมบุคลิกให้ดูโดดเด่นมากยิ่งขึ้น 10 อายไลเนอร์ที่คุณต้องมี Lifeford...
อาการปวดเมื่อยตามร่างกายเป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญ ไม่ว่าจะเป็นจากการทำงานหนัก ออกกำลังกาย หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ การมีร่างกายที่รู้สึกเมื่อยล้าไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพกาย แต่ยังส่งผลต่ออารมณ์และประสิทธิภาพในการทำงานอีกด้วย ในบทความนี้ เราจะมาแนะนำวิธีการแก้อาการปวดเมื่อยตามร่างกายที่สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน สาเหตุของอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ก่อนที่จะไปถึงวิธีการแก้ไข เราลองมาทำความเข้าใจถึงสาเหตุของอาการปวดเมื่อยกันก่อน อาการปวดเมื่อยอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การใช้กล้ามเนื้อซ้ำๆ: การทำงานที่ต้องใช้กล้ามเนื้อซ้ำๆ ในท่าเดิมเป็นเวลานาน เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ การยกของหนัก...
ปัญหาพุงป่องเป็นเรื่องที่หลายคนกังวลใจ เพราะนอกจากจะส่งผลต่อรูปลักษณ์แล้ว ยังอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ด้วย แต่รู้หรือไม่ว่าพุงนั้นมีหลายแบบ และแต่ละแบบก็มีสาเหตุและวิธีแก้ไขที่แตกต่างกันไป ในบทความนี้เราจะมาทำความรู้จักว่าพุงมีกี่แบบ พร้อมวิธีลดพุงให้ตรงจุด เพื่อให้คุณสามารถเลือกวิธีดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสม พุงมีกี่แบบ? โดยทั่วไปแล้ว เราสามารถแบ่งพุงออกได้เป็น 5 ประเภทหลัก ๆ ดังนี้ พุงป่อง: พบได้บ่อยที่สุด เกิดจากการสะสมของแก๊สในกระเพาะอาหารและลำไส้ ทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ...
เคยสงสัยกันไหมคะว่าทำไมแมวถึงชอบนอนทับเจ้าของซะเหลือเกิน? บางทีก็มาวางขาบนหน้า บางทีก็มาขดตัวนอนทับหน้าอก จนบางครั้งก็หายใจไม่สะดวกเลยทีเดียว แต่รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมน่ารัก ๆ นี้ของเจ้าเหมียวซ่อนความหมายบางอย่างอยู่ ทำไมแมวถึงชอบนอนทับเจ้าของ? แสดงความเป็นเจ้าของ: สำหรับแมวแล้ว เราคือทรัพย์สินส่วนตัวที่ต้องดูแลและปกป้อง การที่แมวมาขดตัวนอนทับร่างกายของเรา เปรียบเสมือนการประกาศว่า “คนนี้ของฉัน” นั่นเอง ความรู้สึกปลอดภัย: แมวเป็นสัตว์ที่ชอบความอบอุ่นและปลอดภัย การได้นอนใกล้ชิดกับเจ้าของทำให้แมวรู้สึกปลอดภัยและผ่อนคลาย ควบคุมอุณหภูมิร่างกาย: แมวเป็นสัตว์เลือดอุ่น...
ผักกูด เป็นพืชผักพื้นบ้านที่มีความหลากหลายสายพันธุ์ พบได้ทั่วไปในป่าและพื้นที่ชุ่มน้ำของประเทศไทย ด้วยรูปลักษณ์ที่เป็นเอกลักษณ์ คือ ใบประกอบคล้ายขนนก มีรสชาติขมเล็กน้อย และมีสรรพคุณทางยาที่น่าสนใจ ทำให้ผักกูดเป็นที่นิยมนำมาประกอบอาหารและใช้เป็นสมุนไพร ลักษณะของผักกูด ลำต้น: มีลักษณะเป็นเหง้าใต้ดิน ใบ: ใบประกอบแบบขนนก มีใบย่อยขนาดเล็กเรียงตัวกันเป็นแฉกๆ ดอก: ดอกออกเป็นช่อเล็กๆ สีขาวหรือเหลืองอ่อน ผล: ผลมีขนาดเล็ก...
การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกิจวัตรที่ดี จะส่งผลต่ออารมณ์และความเป็นอยู่ตลอดทั้งวัน ดังนั้น การรู้จักสิ่งที่ควรทำหลังตื่นนอน จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีและมีความสุขมากยิ่งขึ้น ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่เราควรทำหลังตื่นนอน แนะนำ สิ่งที่ควรทำหลังตื่นนอน 1. ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้ว การดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอนทันที จะช่วยชดเชยน้ำที่ร่างกายสูญเสียไปในช่วงเวลานอน ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยลดอาการท้องผูกได้อีกด้วย 2. เปิดรับแสงแดดอ่อนๆ การเปิดม่านหรือออกไปรับแสงแดดอ่อนๆ ในตอนเช้า...
ทำไมดื่มเหล้าแล้วถึงหน้าแดง? หลายคนคงเคยสังเกตเห็นว่า เมื่อดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไปสักพักใบหน้าจะเริ่มแดงขึ้นเรื่อยๆ จนกลายเป็นสีแดงก่ำ อาการนี้เกิดจากอะไร และมีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพอย่างไร? เมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์เข้าไป ร่างกายจะผลิตเอนไซม์ชนิดหนึ่งชื่อ ALDH2 (Aldehyde Dehydrogenase 2) ทำหน้าที่ย่อยสลายแอลกอฮอล์ให้เป็นสารที่ไม่เป็นอันตราย แต่ในบางคนร่างกายอาจผลิตเอนไซม์ชนิดนี้ได้ไม่เพียงพอ หรือมีการทำงานผิดปกติ ทำให้แอลกอฮอล์ถูกย่อยสลายไม่หมด เกิดเป็นสารพิษชื่อ อะซิทัลดีไฮด์ สะสมในร่างกาย ทำให้เกิดอาการหน้าแดง...
น้ำท่วมเป็นภัยพิบัติที่สร้างความเสียหายให้กับบ้านเรือนและทรัพย์สินเป็นอย่างมาก การดูแลบ้านหลังน้ำท่วมจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมและฟื้นฟูบ้านให้กลับสู่สภาพที่ใช้งานได้อีกครั้ง ขั้นตอนการดูแลบ้านหลังน้ำท่วม ความปลอดภัยเป็นอันดับหนึ่ง: ตรวจสอบโครงสร้าง: ก่อนทำความสะอาด ควรตรวจสอบโครงสร้างของบ้านให้มั่นคงแข็งแรงก่อน หากพบความเสียหายร้ายแรง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ระวังสัตว์มีพิษ: หลังน้ำลด สัตว์มีพิษ เช่น งู ตะขาบ อาจหลบซ่อนอยู่ในซากปรักหักพัง ควรสวมอุปกรณ์ป้องกัน เช่น ถุงมือ...
