สารส้ม หรือที่รู้จักกันในชื่อทางเคมีว่า โพแทสเซียมอะลัม (Potassium Alum) เป็นผลึกใสสีขาว ไม่มีกลิ่น มีรสฝาดเล็กน้อย พบได้ตามธรรมชาติและมนุษย์สามารถสังเคราะห์ขึ้นมาได้ โดยมีประโยชน์ใช้สอยหลากหลายด้านมาตั้งแต่สมัยโบราณ จนถึงปัจจุบันยังคงเป็นที่นิยมนำมาใช้ในชีวิตประจำวัน ประโยชน์ของสารส้ม ดูแลผิวพรรณ: สมานแผล: สารส้มมีคุณสมบัติในการสมานแผลเล็กๆ น้อยๆ บนผิวหนัง ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น ลดการอักเสบ: ช่วยลดอาการอักเสบของผิวหนัง...
Paleo Diet หรือ อาหารยุคหิน เป็นแนวคิดการกินอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยมีหลักการง่ายๆ คือ การเลียนแบบรูปแบบการกินของบรรพบุรุษในยุคหิน หรือที่เรียกว่ายุค Paleolithic นั่นเอง ซึ่งเป็นยุคที่มนุษย์ยังไม่รู้จักการเพาะปลูกและการแปรรูปอาหาร Paleo Diet กินอะไรได้บ้าง? อาหารที่อนุญาตให้กินใน Paleo Diet ส่วนใหญ่จะเป็นอาหารที่หาได้ตามธรรมชาติ เช่น:...
มะเร็ง เป็นโรคที่น่ากลัว แต่เรามีอำนาจในการป้องกันตัวเองได้มากขึ้น ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ การป้องกันมะเร็งไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด เพียงแค่เราใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน วิธีป้องกันมะเร็งที่คุณสามารถทำได้ รับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ: เน้นผักผลไม้: เลือกทานผักผลไม้หลากสีสัน เพื่อรับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ลดอาหารแปรรูป: อาหารแปรรูปมักมีโซเดียมสูง และสารปรุงแต่งที่อาจเป็นอันตราย ลดอาหารทอดและไขมัน: อาหารทอดและไขมันสูงมีความเชื่อมโยงกับการเกิดมะเร็งบางชนิด ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ: การดื่มน้ำช่วยในการขับของเสียออกจากร่างกาย...
ทำไมเราต้องใช้ครีมกันแดด? แสงแดดเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อผิวพรรณของเรา ไม่ว่าจะเป็นการทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ หรือที่ร้ายแรงที่สุดคือการเป็นมะเร็งผิวหนัง การทาครีมกันแดดเป็นขั้นตอนพื้นฐานในการดูแลผิวที่ทุกคนควรปฏิบัติ เพราะครีมกันแดดจะทำหน้าที่เหมือนเป็นเกราะป้องกันผิวจากรังสี UVA และ UVB ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของปัญหาผิวต่างๆ ครีมกันแดดมีกี่ประเภท? ครีมกันแดดทางกายภาพ (Physical Sunscreen): ทำหน้าที่สะท้อนรังสี UV ออกจากผิว...
