อาหาร

โรคหลอดเลือดอุดตันเป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพของคนไทยจำนวนมาก มาดูกันว่าอาหารป้องกันเส้นเลือดอุดตันและดูแลหัวใจให้แข็งแรงมีอะไรบ้าง

การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผลไม้แก้วัยทอง จึงเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพสำหรับผู้หญิงวัยทอง

อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน แต่ไม่ใช่ทุกอย่างที่เรากินในตอนเช้าจะดีต่อสุขภาพของเรา มีอาหารเช้าที่ไม่ควรกินและควรหลีกเลี่ยง

กาแฟเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่หลายคนดื่มเป็นประจำ แต่การดื่มกาแฟร่วมกับอาหารหรือยาบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

ผักฤทธิ์ร้อนมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน แต่ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม และเลือกรับประทานให้เหมาะกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล

กาแฟและผลไม้เป็นสองสิ่งที่หลายคนชื่นชอบ การนำทั้งสองอย่างมารับประทานคู่กัน นอกจากจะช่วยเพิ่มรสชาติความอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย

การกินกล้วยหอมทุกวันสามารถทำได้ แต่ควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม โดยทั่วไปแล้ว การกินกล้วยหอม 1-2 ลูกต่อวันถือว่าปลอดภัยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

อาหารลดริ้วรอยบางชนิดมีสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ต้านอนุมูลอิสระ และบำรุงผิวให้แข็งแรงจากภายใน

แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่าการรับประทานโทษของถั่วงอกดิบนั้นอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ ดังนั้น มาทำความเข้าใจถึงโทษของถั่วงอกดิบกันให้มากขึ้น