Paleo Diet หรือ อาหารยุคหิน เป็นแนวคิดการกินอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยมีหลักการง่ายๆ คือ การเลียนแบบรูปแบบการกินของบรรพบุรุษในยุคหิน หรือที่เรียกว่ายุค Paleolithic นั่นเอง ซึ่งเป็นยุคที่มนุษย์ยังไม่รู้จักการเพาะปลูกและการแปรรูปอาหาร Paleo Diet กินอะไรได้บ้าง? อาหารที่อนุญาตให้กินใน Paleo Diet ส่วนใหญ่จะเป็นอาหารที่หาได้ตามธรรมชาติ เช่น:...
เด็กชายเอกรินทร์ หรือที่รู้จักกันในนาม "เอ เชิญยิ้ม" เริ่มต้นเส้นทางในวงการบันเทิงตั้งแต่ยังเด็ก โดยติดตามคุณพ่อไปเล่นตลกตามคาเฟ่ต่างๆ จนกลายเป็นความชอบและหลงใหลในวงการบันเทิง ชีวิตวัยรุ่นที่ต้องสู้ แม้จะเติบโตมาในครอบครัวที่เกี่ยวข้องกับวงการบันเทิง แต่ชีวิตของเอ เชิญยิ้มก็ไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ เขาต้องทำงานหลากหลายอาชีพตั้งแต่เด็ก ทั้งช่วยงานที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด และขับวินมอเตอร์ไซค์รับจ้าง เพื่อหาเงินเลี้ยงชีพ เส้นทางสู่ความสำเร็จในวงการตลก ด้วยความสามารถและความขยัน ทำให้เอ เชิญยิ้มมีโอกาสได้ร่วมงานกับคณะเชิญยิ้ม และสร้างชื่อเสียงให้กับตัวเองจากบทบาทต่างๆ...
รอยแตกลายหลังคลอดเป็นปัญหาที่คุณแม่หลายคนต้องเผชิญหลังจากการตั้งครรภ์ แม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ก็ส่งผลต่อความมั่นใจได้ไม่น้อย วันนี้เราจะมาเจาะลึกวิธีการรักษาท้องลายหลังคลอด เพื่อช่วยให้คุณแม่ได้กลับมามีผิวพรรณที่เรียบเนียนและมั่นใจในตัวเองอีกครั้ง ทำไมถึงเกิดรอยแตกลาย? รอยแตกลายเกิดจากการที่ผิวหนังขยายตัวอย่างรวดเร็วในช่วงตั้งครรภ์ ทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นถูกทำลาย ส่งผลให้เกิดรอยแดงหรือรอยขาวขึ้นบนผิวหนัง วิธีรักษาท้องลายหลังคลอด 1. ครีมบำรุงผิว: ครีมที่มีส่วนผสมของเรตินอล: ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินใหม่ ครีมที่มีส่วนผสมของไฮยาลูโรนิก แอซิด: ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและลดเลือนรอยแดง ครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินซี: ช่วยให้ผิวกระจ่างใสและลดเลือนรอยดำ 2....
มะเร็ง เป็นโรคที่น่ากลัว แต่เรามีอำนาจในการป้องกันตัวเองได้มากขึ้น ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ การป้องกันมะเร็งไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด เพียงแค่เราใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน วิธีป้องกันมะเร็งที่คุณสามารถทำได้ รับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ: เน้นผักผลไม้: เลือกทานผักผลไม้หลากสีสัน เพื่อรับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ลดอาหารแปรรูป: อาหารแปรรูปมักมีโซเดียมสูง และสารปรุงแต่งที่อาจเป็นอันตราย ลดอาหารทอดและไขมัน: อาหารทอดและไขมันสูงมีความเชื่อมโยงกับการเกิดมะเร็งบางชนิด ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ: การดื่มน้ำช่วยในการขับของเสียออกจากร่างกาย...
การแข่งขันกรีฑาเยาวชนโลก 2024 ที่กรุงลิมา ประเทศเปรู เมื่อเช้าวันที่ 29 สิงหาคมที่ผ่านมาได้สร้างความตื่นเต้นให้กับคนไทยทั้งประเทศ เมื่อ "บิว ภูริพล" นักวิ่งดาวรุ่งของไทย สามารถคว้าเหรียญเงินในรายการวิ่ง 100 เมตรชาย มาครองได้สำเร็จ ตลอดการแข่งขันกรีฑาเยาวชนโลก 2024 บิว ภูริพล โชว์ฟอร์มได้อย่างยอดเยี่ยม...
ปัญหาระบบเผาผลาญพัง เป็นเรื่องที่หลายคนกังวลใจ เพราะส่งผลต่อการลดน้ำหนักและสุขภาพโดยรวมของร่างกาย แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะเรามีวิธีแก้ไขปัญหานี้ให้คุณได้กลับมาสดใสอีกครั้ง ระบบเผาผลาญพังคืออะไร? ระบบเผาผลาญ หรือ เมตาบอลิซึม (Metabolism) คือ กระบวนการที่ร่างกายเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานที่ใช้ในการดำรงชีวิต เมื่อระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ อาจทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้น้อยลง น้ำหนักเพิ่มขึ้นง่าย และรู้สึกอ่อนล้าตลอดเวลา สาเหตุของระบบเผาผลาญพัง การลดน้ำหนักผิดวิธี: การอดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง การกินน้อยเกินไป...
ใครจะรู้ว่าของใช้ในบ้านเก่าๆ จากญี่ปุ่น จะเดินทางข้ามน้ำข้ามทะเลมาถึงบ้านเราได้! ล่าสุดรายการข่าวชื่อดังของญี่ปุ่นได้เปิดเผยเรื่องราวเบื้องหลังที่มาของมือสองญี่ปุ่นที่กำลังบูมในไทย ซึ่งน่าสนใจกว่าที่คิด จากบ้านเก่าสู่คอนเทนเนอร์ ทีมข่าวได้บุกไปยังบ้านไม้เก่าหลังหนึ่งในเมืองซัปโปโร ประเทศญี่ปุ่น พบกับคุณมินาโตะ เก็นโด นักสะสมและผู้ประกอบการรีไซเคิล เขาเล่าว่างานของเขาคือการค้นหา "ขุมทรัพย์" ซ่อนอยู่ในบ้านที่กำลังจะรื้อถอน "มันเหมือนกับการเปิดกล่องสมบัติเลยครับ" คุณมินาโตะกล่าวด้วยความตื่นเต้นขณะค้นพบเฟอร์นิเจอร์เก่าแก่และของใช้ต่างๆ ที่ยังคงสภาพดี เรื่องราวของโซฟาตัวโปรด หนึ่งในเรื่องราวที่น่าประทับใจคือโซฟาตัวเก่าในห้องนั่งเล่นที่คุณมินาโตะซื้อมาในราคาเพียง 450...
ช่องคลอด เป็นอวัยวะเพศของผู้หญิงที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อระบบสืบพันธุ์ การดูแลช่องคลอดให้สะอาดและมีสุขภาพดีจึงเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อป้องกันการติดเชื้อและปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ ทำไมต้องดูแลช่องคลอด? ป้องกันการติดเชื้อ: การดูแลช่องคลอดอย่างถูกวิธีจะช่วยรักษาสมดุลของแบคทีเรียที่ดีในช่องคลอด ซึ่งจะช่วยป้องกันการติดเชื้อรา เชื้อแบคทีเรีย หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ลดอาการไม่สบาย: การติดเชื้อในช่องคลอดอาจทำให้เกิดอาการคัน ระคายเคือง มีกลิ่นผิดปกติ และตกขาวผิดปกติ การดูแลช่องคลอดอย่างเหมาะสมจะช่วยลดอาการเหล่านี้ได้ เพิ่มความมั่นใจ: เมื่อช่องคลอดมีสุขภาพดี คุณจะรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น...
มังคุดคัด เป็นผลไม้ขึ้นชื่อของจังหวัดนครศรีธรรมราช ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและเป็นที่ต้องการของตลาดอย่างมาก โดยเฉพาะในกลุ่มผู้บริโภคที่ชื่นชอบความอร่อยและคุณภาพของผลไม้ แต่หลายคนอาจยังไม่ทราบดีว่ามังคุดคัดแตกต่างจากมังคุดทั่วไปอย่างไร และทำไมถึงมีราคาสูงกว่า มังคุดคัด คืออะไร? มังคุดคัด ไม่ได้หมายถึงการคัดเลือกมังคุดลูกโตหรือสวยงามเพียงอย่างเดียว แต่เป็นกระบวนการคัดเลือกที่พิถีพิถัน ตั้งแต่การเลือกพันธุ์มังคุดที่มีคุณภาพดีที่สุด การดูแลบำรุงต้นมังคุดให้ได้ผลผลิตที่สมบูรณ์แบบ และที่สำคัญคือ การคัดเลือกผลมังคุดในขั้นตอนสุดท้ายก่อนนำออกจำหน่าย ลักษณะเด่นของมังคุดคัด: ขนาด: มีขนาดกลาง ไม่เล็กเกินไปและไม่ใหญ่เกินไป เนื้อ:...
ผักแว่น (ภาษาอังกฤษ Water clover) หรือที่หลายคนรู้จักกันในชื่อ ผักลิ้นปี่ นับเป็นพืชสมุนไพรพื้นบ้านที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก พบได้ตามแหล่งน้ำจืดทั่วไปในประเทศไทย มีลักษณะเป็นเฟินน้ำขนาดเล็ก ใบมีลักษณะคล้ายใบโคลเวอร์ มีสรรพคุณทางยาหลายอย่างที่น่าสนใจ สรรพคุณเด่นของผักแว่น บำรุงเลือด: ผักแว่นอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง ลดไข้: น้ำต้มจากใบผักแว่นสามารถช่วยลดไข้ แก้ไข้ตัวร้อนได้...
