ผักกูด เป็นพืชผักพื้นบ้านที่มีความหลากหลายสายพันธุ์ พบได้ทั่วไปในป่าและพื้นที่ชุ่มน้ำของประเทศไทย ด้วยรูปลักษณ์ที่เป็นเอกลักษณ์ คือ ใบประกอบคล้ายขนนก มีรสชาติขมเล็กน้อย และมีสรรพคุณทางยาที่น่าสนใจ ทำให้ผักกูดเป็นที่นิยมนำมาประกอบอาหารและใช้เป็นสมุนไพร ลักษณะของผักกูด ลำต้น: มีลักษณะเป็นเหง้าใต้ดิน ใบ: ใบประกอบแบบขนนก มีใบย่อยขนาดเล็กเรียงตัวกันเป็นแฉกๆ ดอก: ดอกออกเป็นช่อเล็กๆ สีขาวหรือเหลืองอ่อน ผล: ผลมีขนาดเล็ก...
ใครว่าคนขี้เล่นจะไม่มีอะไรดี! แคปชั่นกวนๆ ฮาๆ นี่แหละคือตัวช่วยชั้นดีในการเพิ่มสีสันให้กับชีวิตและโซเชียลมีเดียของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการโพสต์รูปตัวเองสวยๆ หรือโมเมนต์ฮาๆ แคปชั่นดีๆ ก็ช่วยดึงดูดความสนใจและสร้างเสียงหัวเราะให้กับเพื่อนๆ ได้เป็นอย่างดี ทำไมแคปชั่นกวนๆ ถึงสำคัญ? สร้างความแตกต่าง: ในโลกโซเชียลที่ทุกคนพยายามสร้างภาพลักษณ์ที่ดี แคปชั่นกวนๆ จะช่วยให้คุณโดดเด่นและเป็นที่จดจำ สร้างความสนุกสนาน: แคปชั่นฮาๆ ช่วยสร้างบรรยากาศที่สนุกสนานและผ่อนคลาย สื่อถึงบุคลิก: แคปชั่นที่คุณเลือกใช้บ่งบอกถึงบุคลิกและความเป็นตัวของตัวคุณ...
ปัญหา "ระบบเผาผลาญพัง" หรือที่เรียกกันว่า "เมตาบอลิซึมช้า" เป็นปัญหาที่หลายคนกำลังเผชิญ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก แต่กลับลดน้ำหนักได้ยากแม้จะพยายามควบคุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว ระบบเผาผลาญคืออะไร? ระบบเผาผลาญ หรือ เมตาบอลิซึม (Metabolism) คือกระบวนการทางชีวเคมีที่ร่างกายเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานที่ใช้ในการดำรงชีวิต เมื่อระบบเผาผลาญทำงานได้ดี ร่างกายก็จะสามารถเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่เมื่อระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ หรือช้าลง ก็จะส่งผลให้ร่างกายสะสมพลังงานส่วนเกินในรูปของไขมัน ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและลดน้ำหนักได้ยาก สาเหตุที่ทำให้ระบบเผาผลาญพัง...
เข้าใจระบบขับถ่ายให้ลึกซึ้ง ลำไส้ของเราเปรียบเสมือนโรงงานแปรรูปอาหารที่สำคัญที่สุดของร่างกาย ทำหน้าที่ย่อยอาหารดูดซึมสารอาหาร และขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย หากลำไส้ทำงานไม่เป็นปกติ เช่น มีการสะสมของสารพิษ หรือแบคทีเรียที่ไม่เป็นประโยชน์มากเกินไป อาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม เช่น ท้องผูก ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ผิวพรรณไม่สดใส และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้ ทำไมต้องดีท็อกซ์ลำไส้? การดีท็อกซ์ลำไส้เป็นวิธีการช่วยทำความสะอาดลำไส้ ขับถ่ายของเสีย และสารพิษที่สะสมออกไป...
การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกิจวัตรที่ดี จะส่งผลต่ออารมณ์และความเป็นอยู่ตลอดทั้งวัน ดังนั้น การรู้จักสิ่งที่ควรทำหลังตื่นนอน จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีและมีความสุขมากยิ่งขึ้น ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่เราควรทำหลังตื่นนอน แนะนำ สิ่งที่ควรทำหลังตื่นนอน 1. ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้ว การดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอนทันที จะช่วยชดเชยน้ำที่ร่างกายสูญเสียไปในช่วงเวลานอน ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยลดอาการท้องผูกได้อีกด้วย 2. เปิดรับแสงแดดอ่อนๆ การเปิดม่านหรือออกไปรับแสงแดดอ่อนๆ ในตอนเช้า...
ปัญหาผมชี้ฟู เป็นเรื่องที่สาวๆ หลายคนต้องเจอ โดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อนชื้นของประเทศไทย ทำให้ผมขาดความชุ่มชื้น ดูแห้งเสีย และจัดทรงยาก วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีแก้ปัญหาผมชี้ฟู ให้คุณมีผมสวยสุขภาพดีกันค่ะ สาเหตุที่ทำให้ผมชี้ฟู ความชื้นในอากาศ: สภาพอากาศร้อนชื้นทำให้เกล็ดผมเปิดออก ทำให้ความชื้นเข้าไปในเส้นผมได้ง่าย จึงทำให้ผมดูชี้ฟู การสระผมบ่อยเกินไป: การสระผมบ่อยเกินไปจะทำให้หนังศีรษะผลิตน้ำมันน้อยลง ทำให้ผมแห้งและขาดความชุ่มชื้น การใช้ความร้อน: การใช้ไดร์เป่าผม เครื่องหนีบผม...
วันสารทไทย หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า สารทเดือนสิบ เป็นประเพณีสำคัญของคนไทยที่สืบทอดกันมาอย่างยาวนาน โดยมีการจัดขึ้นในช่วงเดือนสิบ (เดือนตุลาคม) ของทุกปี ซึ่งตรงกับวันแรม 15 ค่ำ เดือน 10 ตามปฏิทินไทย ประเพณีนี้เป็นการแสดงออกถึงความกตัญญูกตเวทีต่อบรรพบุรุษ และเป็นการทำบุญเพื่ออุทิศส่วนกุศลให้แก่ผู้ที่ล่วงลับไปแล้ว ที่มาและความสำคัญของประเพณีสารทไทย ความเชื่อ: คนไทยมีความเชื่อว่าวิญญาณของบรรพบุรุษจะกลับมาเยี่ยมเยียนลูกหลานในช่วงวันสารท ดังนั้นการทำบุญในวันนี้จึงเป็นการต้อนรับและอุทิศส่วนกุศลให้แก่บรรพบุรุษ การสืบทอดวัฒนธรรม:...
แอปเปิ้ลผลไม้ยอดนิยมที่มีให้เลือกหลายสี ไม่ว่าจะเป็นสีเขียว สีแดง สีเหลือง หรือสีชมพู แต่ละสีนั้นก็มีสรรพคุณที่แตกต่างกันออกไป วันนี้เราจะพาคุณไปไขข้อข้องใจว่า สรรพคุณของแอปเปิ้ลแต่ละสีนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง สรรพคุณ แอปเปิ้ลสีเขียว เปรี้ยวอมหวาน สดชื่น: แอปเปิ้ลสีเขียวมักจะมีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน สดชื่น ช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำลายและน้ำย่อย ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ไฟเบอร์สูง: อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร...
ปัญหาใต้ตาดำ เป็นเรื่องที่หลายคนกังวลใจ เพราะทำให้ใบหน้าดูหมองคล้ำและดูอ่อนล้ากว่าวัย สาเหตุของใต้ตาดำนั้นมีหลายปัจจัย เช่น พักผ่อนไม่เพียงพอ อายุที่มากขึ้น ภูมิแพ้ หรือพันธุกรรม หลายคนคงอยากรู้ว่าใต้ตาคล้ำ แก้ยังไงดี แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ วันนี้เรามีวิธีแก้ไขปัญหาใต้ตาดำมาฝากกันค่ะ สาเหตุของใต้ตาดำ พักผ่อนไม่เพียงพอ: การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้ร่างกายผลิตเมลานินมากขึ้น ส่งผลให้ใต้ตาดำคล้ำ อายุที่มากขึ้น: เมื่ออายุมากขึ้น ผิวหนังบริเวณใต้ตาจะบางลงและสูญเสียคอลลาเจน...
ใบเหลียง ผักพื้นบ้านที่คนไทยคุ้นเคยกันดี นอกจากจะมีรสชาติอร่อย ถูกปากคนไทยหลายคนแล้ว ยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและสรรพคุณทางยาที่น่าสนใจอีกมากมาย วันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกับประโยชน์ของใบเหลียงที่คุณอาจยังไม่เคยรู้มาก่อน ประโยชน์ของใบเหลียงที่คุณควรรู้ บำรุงสายตา: ใบเหลียงอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงสายตา ช่วยป้องกันโรคตาเสื่อม และยังช่วยให้สายตาดีในที่มืดได้ดียิ่งขึ้น บำรุงผิวพรรณ: สารต้านอนุมูลอิสระในใบเหลียง ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว ทำให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ ชุ่มชื้น และมีสุขภาพดี ช่วยบำรุงกระดูก: ใบเหลียงอุดมไปด้วยแคลเซียม...
