หุงข้าวผสมควินัว: เพิ่มคุณค่าทางอาหารง่ายๆ ในมื้อประจำวัน
ควินัว (Quinoa) เป็นธัญพืชที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่คนรักสุขภาพ เนื่องจากมีโปรตีนสูง ไฟเบอร์สูง และมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย การนำควินัวมาผสมกับข้าวที่เรากินเป็นประจำจึงเป็นวิธีง่ายๆ ในการเพิ่มคุณค่าทางอาหารให้กับมื้ออาหารของเรา ประโยชน์ของการหุงข้าวผสมควินัว เพิ่มโปรตีน: ควินัวมีโปรตีนสูงกว่าข้าว ทำให้มื้ออาหารของคุณมีโปรตีนมากขึ้น เพิ่มไฟเบอร์: ไฟเบอร์ช่วยในการขับถ่ายและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เพิ่มวิตามินและแร่ธาตุ: ควินัวมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น เหล็ก แมกนีเซียม และสังกะสี...
