โปรตีนเกษตรเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มโปรตีนในอาหาร และเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม การเลือกบริโภคโปรตีนเกษตรเป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว
อาหาร
ผลไม้ช่วยเรื่องขับถ่ายมีใยอาหารสูง ช่วยเพิ่มปริมาณกากในอุจจาระ ทำให้ลำไส้ทำงานได้สะดวกขึ้น มาดูผลไม้ที่แนะนำให้รับประทานกัน
ผักกูด เป็นพืชผักพื้นบ้านที่มีความหลากหลายสายพันธุ์ มีรสชาติขมเล็กน้อย และมีสรรพคุณทางยาที่น่าสนใจ
แอปเปิ้ล มีให้เลือกหลายสี แต่ละสีนั้นก็มีสรรพคุณที่แตกต่างกันออกไป มาดูว่า สรรพคุณของแอปเปิ้ลแต่ละสีนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง
ใบเหลียง ผักพื้นบ้านที่คนไทยคุ้นเคยกันดี นอกจากจะมีรสชาติอร่อย ถูกปากคนไทยหลายคนแล้ว ยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและสรรพคุณทางยาที่น่าสนใจ
อาหารสร้างกล้ามเนื้อ คือปัจจัยสำคัญในการเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สึกหรอจากการออกกำลังกาย จึงควรเลือกทานอาหารที่เหมาะสม
น้อยหน่าสีม่วง หรือ น้อยหน่าหนังครั่ง เป็นสายพันธุ์น้อยหน่าโบราณดั้งเดิมของไทย ที่มีลักษณะเด่นคือเปลือกผลสีม่วงเข้มอมดำ ซึ่งแตกต่างจากน้อยหน่าทั่วไป
วันนี้เรามีเคล็ดลับดับเผ็ด กินอะไรให้หายเผ็ด ฉบับฉุกเฉินมาฝากกัน เพื่อให้คุณกลับมาอร่อยกับมื้ออาหารได้อีกครั้ง
อาหารการกินนับเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารบํารุงสมองที่มีสารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงสมอง
