ทรงผมเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพและความมั่นใจให้กับผู้หญิงแต่ละคน การเลือกทรงผมผู้หญิงที่เหมาะสมกับรูปหน้า สไตล์ และไลฟ์สไตล์ของตัวเอง จะช่วยให้คุณดูดีและโดดเด่นมากยิ่งขึ้น ประเภททรงผมผู้หญิงยอดนิยม ผมสั้น: บ๊อบ: ทรงผมสุดคลาสสิกที่ได้รับความนิยมตลอดกาล มีทั้งบ๊อบสั้น บ๊อบประบ่า และบ๊อบเท พิกซี่: ทรงผมสั้นสุดเปรี้ยว เหมาะสำหรับสาวมั่นใจ มัลเล็ต: ทรงผมสุดแนวที่กลับมาฮิตอีกครั้ง ผมยาวปานกลาง: ประบ่า: ทรงผมที่ดูแลง่าย...
วันเช็งเม้ง หรือ "ชิงหมิง" เป็นเทศกาลสำคัญในวัฒนธรรมจีนที่สืบทอดกันมาอย่างยาวนาน ตรงกับช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิ เป็นวันที่ลูกหลานชาวจีนจะเดินทางไปทำความสะอาดและไหว้บรรพบุรุษที่สุสาน เพื่อแสดงความกตัญญูและรำลึกถึงพระคุณของท่าน วันเช็งเม้ง 2568 ตรงกับวันไหน? วันเช็งเม้ง 2568 ตรงกับวันเสาร์ที่ 5 เมษายน พ.ศ. 2568 อย่างไรก็ตาม ตามธรรมเนียมปฏิบัติ ลูกหลานสามารถเดินทางไปไหว้บรรพบุรุษได้ในช่วง...
ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น การควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละวันจึงเป็นสิ่งสำคัญ อาหารแคลอรี่สูงเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น หากรับประทานมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้ อาหารแคลอรี่สูงที่ควรระวัง อาหารประเภททอด: อาหารทอดส่วนใหญ่จะใช้น้ำมันในปริมาณมาก ทำให้มีแคลอรี่สูง เช่น ไก่ทอด หมูทอด เฟรนช์ฟรายส์ อาหารแปรรูป: อาหารแปรรูปมักมีไขมัน น้ำตาล และโซเดียมสูง เช่น ไส้กรอก แฮม เบคอน...
โรคหลอดเลือดอุดตันเป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพของคนไทยจำนวนมาก การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารเป็นหนึ่งในวิธีสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคนี้ได้ มาดูกันว่าอาหารป้องกันเส้นเลือดอุดตันและดูแลหัวใจให้แข็งแรงมีอะไรบ้าง กลุ่มอาหารป้องกันเส้นเลือดอุดตัน ปลาที่มีไขมันดี: ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน เป็นแหล่งของโอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบ ลดระดับไตรกลีเซอไรด์ และป้องกันการเกิดลิ่มเลือด ผักและผลไม้: ผักใบเขียว เช่น ผักคะน้า บรอกโคลี มีวิตามินและแร่ธาตุสูง ช่วยลดความดันโลหิต...
ช่วงวัยทองเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน ทำให้เกิดอาการต่างๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผลไม้แก้วัยทอง จึงเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพในช่วงเวลานี้ ผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้หญิงวัยทอง ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่: เช่น สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี ราสเบอร์รี มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในวัยทอง นอกจากนี้ ยังมีไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งเป็นสารที่มีโครงสร้างคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน ช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกในเวลากลางคืน...
เมื่อตะวันลับฟ้าก็จะเป็นเวลาของดวงดาว (Until the Sun Meets the Star) ละครโรแมนติกดราม่าที่สะท้อนความสัมพันธ์ในครอบครัวและการเยียวยาหัวใจ นำเสนอเรื่องราวของ คิมหันต์ หนุ่มนักธุรกิจที่เต็มไปด้วยบาดแผลจากอดีตและไม่ศรัทธาในความรัก จนกระทั่งได้พบกับ นับดาว หญิงสาวที่แม้ต้องเผชิญการสูญเสียพ่อแม่ แต่ยังคงมองโลกในแง่ดี แม้เส้นทางความรักของทั้งคู่จะเริ่มต้นจากความขัดแย้ง แต่กลับกลายเป็นจุดเปลี่ยนที่ช่วยเยียวยาบาดแผลในใจ คิมหันต์ที่เคยจมอยู่กับความเจ็บปวด เริ่มเปิดใจให้กับความรักอีกครั้ง จนกระทั่งความลับของครอบครัวถูกเปิดเผย...
อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน แต่ไม่ใช่ทุกอย่างที่เรากินในตอนเช้าจะดีต่อสุขภาพของเรา มีอาหารเช้าที่ไม่ควรกินและควรหลีกเลี่ยง เพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังงานที่เหมาะสมและสุขภาพที่ดี อาหารเช้าที่ควรหลีกเลี่ยง อาหารแปรรูป: ไส้กรอก เบคอน แฮม: อาหารเหล่านี้มีโซเดียมและไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพหัวใจ ซีเรียลสำเร็จรูป: ซีเรียลส่วนใหญ่มีน้ำตาลสูงและใยอาหารต่ำ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นและลดลงอย่างรวดเร็ว ขนมปังขาวและขนมอบ: ขนมปังขาว โดนัท มัฟฟิน: อาหารเหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวสูง ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและไม่อิ่มนาน...
กาแฟเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่หลายคนดื่มเป็นประจำ แต่การดื่มกาแฟร่วมกับอาหารหรือยาบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ดังนั้น เรามาดูกันว่าห้ามกินกาแฟกับอะไรบ้าง ห้ามกินกาแฟกับอะไร 1. ผลิตภัณฑ์นม การดื่มกาแฟร่วมกับผลิตภัณฑ์นม เช่น นม ครีม หรือไอศกรีม อาจทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ไม่เต็มที่ นอกจากนี้ กรดในกาแฟอาจทำให้นมจับตัวเป็นก้อน ส่งผลให้เกิดอาการท้องอืดหรืออาหารไม่ย่อยได้ 2. ไข่ต้ม การกินกาแฟร่วมกับไข่ต้มอาจขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กจากไข่ เนื่องจากสารประกอบในกาแฟบางชนิดทำปฏิกิริยากับสารกำมะถันในไข่ต้ม...
ในยุคที่เร่งรีบ การดูแลสุขภาพด้วยอาหารที่ดีอาจดูเป็นเรื่องยาก แต่จริงๆ แล้วมีเมนูอาหารสุขภาพ ทำง่าย มากมายที่ไม่ต้องใช้เวลาเยอะ แถมยังอร่อยและได้ประโยชน์เต็มๆ มาดูกันว่ามีเมนูอะไรบ้าง: 1. สลัดผักรวม วัตถุดิบ: ผักสลัดตามชอบ (ผักกาดแก้ว, มะเขือเทศ, แตงกวา, แครอท), อกไก่ย่าง/ไข่ต้ม, น้ำสลัด (น้ำมันมะกอก, น้ำมะนาว,...
การเช็ดกระจกให้ใสสะอาดไร้ริ้วรอยเป็นงานบ้านที่หลายคนหนักใจ แต่รู้หรือไม่ว่าหนังสือพิมพ์ที่เราอ่านกันทุกวันสามารถนำมาใช้เช็ดกระจกให้ใสปิ๊งได้ โดยไม่ต้องพึ่งน้ำยาเช็ดกระจกราคาแพง แถมการใช้หนังสือพิมพ์เช็ดกระจกยังเป็นวิธีที่ประหยัดและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมอีกด้วย ทำไมหนังสือพิมพ์ถึงเช็ดกระจกได้สะอาด? หมึกพิมพ์: ในหมึกพิมพ์ของหนังสือพิมพ์มีสารประกอบบางชนิดที่มีคุณสมบัติช่วยขจัดคราบสกปรกและทำให้กระจกเงางาม เนื้อกระดาษ: เนื้อกระดาษของหนังสือพิมพ์มีความหยาบเล็กน้อย ช่วยขจัดคราบฝังแน่นได้ดีกว่าผ้าทั่วไป และไม่ทิ้งขุย ขั้นตอนการเช็ดกระจกด้วยหนังสือพิมพ์ เตรียมอุปกรณ์: หนังสือพิมพ์เก่า น้ำเปล่า หรือน้ำยาเช็ดกระจกแบบเจือจาง ผ้าสะอาด ทำความสะอาดเบื้องต้น: ใช้ผ้าสะอาดเช็ดฝุ่นละอองหรือคราบสกปรกออกจากกระจกก่อน หากมีคราบฝังแน่น...
