วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน: ต้องระวัง! อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ
คำเตือน: วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว เช่น โรคขาดสารอาหาร ผมร่วง ผิวพรรณแห้งกร้าน และอาจทำให้เกิดภาวะโยโย่เอฟเฟกต์ได้ การลดน้ำหนักที่ยั่งยืน ควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป และคำนึงถึงสุขภาพโดยรวม เหตุผลที่ไม่ควรลดน้ำหนักเร็วเกินไป การเผาผลาญลดลง: การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจะทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดประหยัดพลังงาน ทำให้เผาผลาญแคลอรี่ลดลง และอาจทำให้กลับมาอ้วนได้ง่าย การขาดสารอาหาร: การลดอาหารอย่างรวดเร็วอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารสำคัญ เช่น โปรตีน...
