อาหารช่วยลดริ้วรอย: เคล็ดลับผิวอ่อนเยาว์จากภายในสู่ภายนอก
ริ้วรอยเป็นสัญญาณแห่งวัยที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราสามารถชะลอการเกิดริ้วรอยและบำรุงผิวให้ดูอ่อนเยาว์ได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม อาหารลดริ้วรอยบางชนิดมีสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ต้านอนุมูลอิสระ และบำรุงผิวให้แข็งแรงจากภายใน อาหารที่ช่วยลดริ้วรอย ปลาแซลมอน: อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดการอักเสบและบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายของแสงแดด ผักใบเขียว: เช่น ผักโขม คะน้า บรอกโคลี อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจน มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายของอนุมูลอิสระ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่: เช่น...
